Beratung & Coaching

• Es bewegen Sie persönliche Fragestellungen oder Konflikte?
• Sie spüren eine innere, diffuse Unzufriedenheit oder eine Unentschlossenheit?
• Sie fühlen sich überfordert, belastet, gestresst und/oder unausgeglichen?
• Sie wollen (wieder) in Kontakt mit sich selber kommen?
• Sie verfolgen ein konkretes Ziel und haben das Bedürfnis nach Begleitung oder suchen nach Wegen der Realisierung?
• Sie brauchen abgestimmte Methoden statt 0815-Versuche?
• Ihnen geht es um eine allgemeine oder konkrete Standortbestimmung? Sie wollen Rollen oder Positionen für sich klären?
• Sie kämpfen mit persönlichen Hürden, Problemen, Stolpersteinen oder anderen Dingen, die Ihnen das Leben gerade schwer machen?
• Sie befinden sich in einer Lebenskrise? Oder suchen nach Unterstützung bei schwierigen Veränderungs- und Lebenssituationen?
• Ihnen ist an anderen Sichtweisen und Anregungen gelegen?
• Ihre Initiative in Bezug auf ein Anliegen scheint bisher wenig erfolgreich zu sein?
• Sie möchten mehr über sich selber erfahren, sich intensiver mit sich befassen bzw. sich selber begegnen?
• Sie wollen sich entfalten, Ihr Potenzial entwickeln und sich verwirklichen?
• Sie suchen einen Raum, um sich selber zu reflektieren, sich mit sich selber auseinanderzusetzen?
• Sie sind bereit, Zeit und Geld in sich, Ihr Leben und Ihre Lebensqualität zu investieren?
• Oder …?

Beratung unterstützt bzw. begleitet Menschen und Systeme ganz allgemein in verschiedenen Situationen mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern und mit sich selber (wieder) in Kontakt zu kommen.

Coaching als ein Beratungs- bzw. Trainingsprozess im Sinne der Hilfe zur Selbsthilfe kann aus vielfältigen Gründen und bei verschiedensten Anliegen bzw. Fragestellungen zum Einsatz kommen. In der Regel geht es um eine individuelle Unterstützung, Förderung und Weiterentwicklung der Einzelperson, die auf eine Verbesserung der Lebens- bzw. Arbeitsqualität, sowie der persönlichen Handlungsfähigkeit abzielt. Anhand der gezielten Reflexion sollen Sie sich selber bewusster werden – und damit neuen Perspektiven und Aspekten, die für Sie bisher im Verborgenen lagen.

In Beratung und Coaching wird der Blick schwerpunktmäßig auf die Gegenwart, die Zukunft und entsprechende Aktivitäten gerichtet.

Beratung und Coaching sind intensive Formen der partnerschaftlichen Zusammenarbeit auf gleicher Augenhöhe, die als Grundlage Sympathie, Akzeptanz und Vertrauen auf Seiten des Klienten/Coachee und des Beraters/Coach bedürfen. Die „Chemie“ zwischen Ihnen und mir muss stimmen, um auf förderliche Weise miteinander zu agieren. Wir brauchen einen Vertrauens- und Zeit-Raum, in dem Sie das einbringen können, was Sie bewegt, offene Fragen stellen oder offen etwas in Frage stellen dürfen und die Möglichkeit haben, ungewohnte Lösungen zu erarbeiten.

Nun bin ich der Überzeugung, dass Sie alles, was für Ihre Entwicklung und das Bewältigen von Herausforderungen bedeutend ist, bereits in sich tragen. Daher können Sie – vielleicht mithilfe einer gewissen Unterstützung – Ihre Situation auch am Besten beurteilen und auswerten, sowie Ansatzpunkte, Ideen und stimmige Lösungen für Ihre Bedürfnisse finden. Um das zu fördern, die Selbstwahrnehmung, -erfahrung und -reflexion zu unterstützen, bringe ich Angebote, Fragen, Impulse, Interventionen, Rückmeldungen, Übungen und Ideen in den Prozess ein, die mir in diesem Augenblick angebracht und hilfreich erscheinen. Meine Intuition mit all meinen Erfahrungen ergänzt sich mit meinem Wissen dabei auf sinnvolle Weise.

Jede Beratung und jedes Coaching ist daher ein persönlicher Prozess der so einzigartig ist, wie Sie es als Mensch sind. Daher stimme ich die Ansatzpunkte individuell auf Sie, Ihre Anliegen, Ihre Weiterentwicklung und Ihr Wachstum ab. Sie stehen als ganze Person, mit allem, was Sie ausmacht, im Mittelpunkt.

Gerne blicke ich mit Ihnen auf Ihre Situation bzw. Ihr Anliegen. Dabei kann ich Sie zu anderen Sichtweisen oder Perspektiven anregen, die manches versteh- und greifbarer machen, sowie Handlungsspielräume bewusst(er) werden lassen. Dadurch bewegt sich vielleicht schon vieles in Ihnen. Sei es, dass Sie achtsamer in Bezug auf gewisse Dinge werden, dass sich Ihr Erleben und Ihre Wahrnehmung verändern bzw. schärfen, dass Ihnen Zusammenhänge bewusster werden und Sie auf diese Weise Ihr Leben anders gestalten können. Sind heute wirksame Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, blockierende Widerstände, sowie innere Konflikte bzw. Widersprüche erkannt und akzeptiert, lassen sich in der Folge Schritt für Schritt gewünschte Veränderungen bzw. Ziele angehen, die sich an Ihren Bedürfnissen, Interessen und Werten ausrichten und mit Ihnen im Einklang sind. Wenn klar ist, worum es geht, können Sie echte Alternativen für sich entwickeln bzw. Ihren persönlichen Erlebens- und Verhaltens- bzw. Handlungsspielraum für mehr Lebensqualität und -zufriedenheit erweitern. Das ist übrigens eine lebenslange Aufgabe, da das Leben generell dynamisch ist und sich in jeder Sekunde verändert.

Beratungs- und Coaching-Angebote sind generell freie, aktive und selbstverantwortliche Prozesse. Sie als Klient entscheiden, woran gearbeitet wird und was der nächste Schritt ist. Insgesamt gilt: Anschauen, Bewerten, Entscheiden, Handeln und Verändern können immer nur Sie in Stimmigkeit mit sich selber. Das kann, will und werde ich Ihnen nicht abnehmen oder anders gesagt: Ich habe keine Lösungen für Ihr Problem. Ob und welche Erfolge sich einstellen ist daher von vielfältigen Faktoren abhängig, so dass ich generell keine konkreten Ergebnisse garantieren kann. Im Vorfeld ist dafür einfach zu vieles unklar. Das mag zunächst vielleicht unbefriedigend klingen oder desillusionierend sein, ist jedoch real und damit ehrlich und wertschätzend Ihnen gegenüber. Zudem liegen genau darin so viele Möglichkeiten und Chancen für Sie. Diese erkennen meine Klienten häufig - mit viel Dankbarkeit verbunden – im Laufe des Prozesses.

Wichtig ist mir persönlich der Hinweis, dass Beratung und Coaching keine psychotherapeutische Behandlung bzw. Leistung darstellen und nicht auf Diagnostik, Linderung oder Heilung bestimmter Krankheiten ausgerichtet sind. Ich mache keinerlei Versprechungen in dieser Hinsicht. Eine Beratung bzw. ein Coaching kann eine notwendige psychotherapeutische Behandlung auch in keinem Fall ersetzen. Nehmen Sie das bitte Ernst. Zudem wird im Coaching eine normale psychische und physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Bei neurologischen, psychisch-psychiatrischen Erkrankungen/Störungen oder anderweitigen Einschränkungen, sowie bei Einnahme von Psychopharmaka müssen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt bzw. Psychotherapeuten abklären, ob die Teilnahme an einem Coaching unter den gegebenen Voraussetzungen angezeigt und vertretbar ist.

Bei allen Varianten der Einzelberatung und des Coachings kann es sinnvoll sein, ergänzend gezielte Gruppenangebote zu nutzen, die auf der Verhaltensebene arbeiten und ein Ausprobieren bzw. Einüben von neuen Dingen erlauben. Anregungen dazu erhalten Sie in der Regel im Kontakt mit mir.

Nun haben Sie diese Informationen vielleicht gelesen und trotzdem das Gefühl, keine Ahnung zu haben oder immer noch „im Dunkeln zu tappen“? Dann hilft es Ihnen vielleicht, sich bewusst zu machen, dass man Beratungen/Coachings in der Regel selber erleben muss, um zu begreifen, was es bedeutet und bringen kann.

Sie wollen sich beraten oder coachen lassen?

Dann nehmen Sie mit mir per E-Mail oder telefonisch Kontakt auf. Für mich ist es wichtig, dass Sie mir dabei kurz Ihr Anliegen schildern, um entscheiden zu können, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie sein könnte oder Ihnen von vorneherein sagen kann, dass ich es nicht bin. Ebenso haben Sie hier Gelegenheit, für Sie wichtige Fragen zu stellen. Erscheint Ihnen und mir soweit alles stimmig, vereinbare ich mit Ihnen gerne einen Termin für ein Vorgespräch.

In diesem Vorgespräch haben Sie die Möglichkeit, mich kennen zu lernen und wir können beide prüfen, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt – als eine wesentliche Voraussetzung für eine Beratung bzw. ein Coaching. Dabei schildern Sie ausführlicher Ihre aktuelle Situation bzw. Ihr(e) Anliegen, wobei erste Ziele und Erwartungen geklärt werden. Diese Auftragsklärung ist besonders wichtig um zu prüfen, ob Ihr Anliegen in meinem Kompetenzbereich liegt. Sollte das der Fall sein, erhalten Sie von mir Informationen, was Beratung bzw. Coaching bedeutet, welche Rahmenbedingungen es gibt, wie ich arbeite und welche Vorgehensweise(n) denkbar ist/sind. Gerne beantworte ich dann Ihre Fragen dazu. Dieses Vorgespräch dauert in der Regel ca. 30 Minuten und ist für Sie kostenfrei, wenn der Termin in meinen Räumlichkeiten stattfindet.

Wenn wir uns vorher nicht kannten, können Sie im Anschluss alles in Ruhe wirken lassen und für sich klären und entscheiden, ob Sie mit mir arbeiten wollen und können. Ebenso haben Sie die Möglichkeit, nach dem Vorgespräch sofort zu sagen, es passt alles für Sie. Bestehen von meiner Seite aus keine Einwände, können wir in der Regel gleich starten. Ab diesem Zeitpunkt wird mein Engagement kostenpflichtig. Den Honorarsatz entnehmen Sie bitte der Übersicht.

Falls Sie mich bereits im Vorfeld kannten und gezielt ausgewählt haben, schließt sich an das kostenfreie Vorgespräch normalerweise direkt der erste kostenpflichtige Termin an. In der Regel rechnen Sie dafür bitte 90 Minuten ein.

Das Vorgespräch entfällt bzw. ist extrem verkürzt, wenn Sie in der Vergangenheit bereits einmal von mir beraten oder gecoacht worden sind. Dann melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail und vereinbaren direkt einen Termin.

Das beschriebene Vorgehen gilt schwerpunktmäßig für Privatpersonen oder andere Einzelpersonen. In Organisationen bzw. Unternehmen kann das Vorgehen entsprechend den Rahmenbedingungen und dem Anliegen abweichen.

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen bzw. ein Vertrag regeln dann die notwendigen Einzelheiten und geben Ihnen genauso wie mir eine gewisse Klarheit und Sicherheit.

Anzahl und Abstand der Termine hängen in der Regel von Ihrem Anliegen und Ihren Interessen ab und werden durch Sie bestimmt. Oftmals genügen wenige Sitzungen, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Genauso sind auch längere bzw. regelmäßige Kontakte in ganz unterschiedlichen Zeitabständen möglich. Sie gehen hier im Vorfeld keine feste Vereinbarung ein, sondern wir orientieren uns von Termin zu Termin. Genauso können Sie die Beratung bzw. das Coaching jederzeit beenden.

Gerne begleite ich Sie als Beraterin bzw. Coach ein Stück auf Ihrem Lebensweg, damit Sie Ihr Potenzial bereichernd weiter entfalten und sich möglichst stimmig fortentwickeln können.